Systemer og vaner er afgørende for at opretholde produktivitet og nå dine mål. Jeg gør selv rigtig meget brug af vanearbejde, og er meget opmærksom på både de gode og mindre gode vaner, jeg har. 

Det kan være helt utrolig svært, at få skabt nogle gode ny vaner. Det tager tid, men effekten af det kan virkelig gavne dig på den lange bane.

Jeg arbejder personligt selv ret meget med mine vaner. Her tænker jeg ofte småt er godt, og at jeg skal starte et sted, og ikke gabe over for meget. 

Eksempel på en af mine egne små vaner

Jeg skriver hver morgen de ting, ned jeg har en forventning om at nå i mål med.

*Prøv at skriv ned hvilke vaner du selv har, hvilke er gode for dig, og hvilke er mindre gode.

Få ideer til hvordan du kan etablere gode effektive systemer og vaner i din hverdag.

1: Start småt

Begynd med små, lette vaner, som du kan bygge videre på. For eksempel kan du starte med at skrive en liste over daglige gøremål eller gå en tur når du har spist frokost, så du får lidt luft.

2: Brug påmindelser

Brug alarmer, apps eller post-it-noter til at minde dig selv om dine vaner. For eksempel skriver jeg selv mine daglige løbeture ind i min plan over daglige gøremål. Det minder mig om, at det er en vane, jeg er ved at skabe.

3: Vær konsekvent

Gentag dine vaner dagligt eller ugentligt for at gøre dem til en fast del af din rutine. Og så kan det altså kræve helt op til en måned, før det du ønsker bliver en vane faktisk bliver til en vane.

4: Spor dine fremskridt

Hold styr på dine vaner ved at skrive ned hvad du har opnået ift. Vanen. For eksempel hvis du gerne vil lave et facebook opslag hver dag, så notér det et sted

5: Beløn dig selv

Giv dig selv små belønninger, når du opretholder dine vaner. Dette kan hjælpe med at styrke din motivation. For eksempel har jeg lovet mig selv et par dejlige nye løbestrømper, når jeg har fået indarbejdet mine løbeture, så det er en vane. Jeg noterer mine løbeture, så jeg kan se mine fremskridt.

6: Automatiser

Brug teknologi til at automatisere gentagne opgaver, så du kan fokusere på vigtigere ting.